初夏の3日間断食

ついこの間、年が明けたような気分でいたらもう5月だなんて!(しかももう10日)

再来週からジヴァムクティヨガのワークショップを受けに数日バルセロナに行くのでホテルや飛行機のチケットを予約する。さらにバルセロナから戻った翌日からベアトリスとファブリツィオ達と一緒に大好きなカディス、タリファに2泊の週末旅行に出かけることになったのでそういったイベント(?)が続く前にしばらく前からやりたかった3日間の酵素ジュース断食をすることに。

普段、断食初日は空腹が強く出るのだけれど今回は夕方に後頭部全体に鈍痛を感じるだけでお腹は空かなかった。改めてこの数週間食べ過ぎていたことを実感する。外食はほとんどしないのだけれど、暖かくなり友人を招いてテラスで食事をする日が増え、そんな日にはつい食べ過ぎてしまい身体が重かったのだ。最終日の3日目に少し空腹を感じたけれど、酵素ジュースを飲めば収まる程度で今回は比較的楽に終了した。

断食の前の週は好きなものばかり作って自分を甘やかす。最近はヴィーガンのTortilla de patata(スパニッシュオムレツ)をルイスが頻繁にリクエストするのでよく作っている。私はヴィーガンのスパニッシュオムレツのほうが卵を使う正統派よりもずっと好きでレシピを覚えて以降今では我が家の定番になっている。

この季節はそこらじゅうの野草が花をつけていて本当に美しい。犬達と散歩に出た時に少し花を摘んでくる分で十分なのでお花屋さんでは白いユリとユーカリの枝を少し買う程度。山に住んでいるファブリツィオがスタジオに練習に来るときに野生のバラやイヌガラシなどをたくさん摘んできてくれるので今はスタジオもリビングも私の仕事部屋も花ざかりです。

美しい季節です


クマピー♡今日もかわいいね


マハリシ農園のレオたん♡ 

にほんブログ村 海外生活ブログへ
にほんブログ村

にほんブログ村 海外生活ブログ 国際生活へ
にほんブログ村

You may also like