風邪をひいた日の過ごし方

先週は毎日本当に暑くて、夕方の散歩も20時を過ぎないと日差しが強くてクマピーは歩かない。iPhoneで東京の気温をチェックすると最低気温ですら26とか27°と出ていて「そうだった、日本の夏は朝から暑いんだった」と思い出す。こちらは早朝から10時くらいまでは20°程度と涼しくて日が昇ると途端に暑くなる。

どうやら風邪を引いたようで日曜の朝から体調が悪くなり、普段は犬の散歩から戻るとすぐにコーヒーを淹れて飲むのだけれど、その朝はコーヒーの味を想像するだけで気持ち悪くなり、頭痛まで始まったのでとりあえずもう一度寝室に戻る。13時過ぎまでベッドでゆっくりしたら頭痛も気分も随分とましになっていた。

ちょうどデヴィッドが朝からマルベージャに出かけて終日留守だったので、なにもせずにゆっくりすることに。食欲もなかったので何も食べず、体も重かったので掃除もせず、犬猫に囲まれて本を読んだりNetflixでOrange is the new blackを見て過ごした。

普段は家にいても、常に仕事や書き物をしていたり、家のことをしたりしていて頭も体もそれなりに活動的なので、これほどなにもしない日は久しぶりだった。夕方軽くストレッチをして呼吸法と瞑想をし、オレンジを絞って飲んだら少し気分が良くなっていた。

夜はアボカドとバナナとぶどうを少しつまみ、帰宅したデヴィッドとOrange is the new blackの続きを見る。まったく生産的な1日ではなかったけれど、頭と体をすっかり緩めることができた。

こんな日も大切だと思う。それにしてもOITNBはよくできた中毒性の高いドラマだ(アレックスとニッキーが好きです)。


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