オンラインヨガクラスができる幸せと最近の日々

外出禁止から早6週目に入ろうというところだけれど、もはやこの暮らし(家から出ない、人がいない、犬の散歩中にパトカーを見ると逃げるor隠れる)がスタンダードでは?という程度には慣れてきた。

そういえば昨日から14歳以下の子供は家から1km以内、1時間以内という制限はあるけれど外に出てもいいという緩和令が出されたそう。子供がいないから詳しく知らなかったけれど、今まで子供は一切外出できなかったらしい。かわいそうに(子も親も)。だからなのか、今日は何人かの親子連れを目にしてとても心が和んだ。見ず知らずの子供を見て和むなんてことはあまりなかったので、こういうところに普段の日常を恋しく思う自分に気がつく。

とはいえ、2週間ほど前の緊張感はずいぶん和らいできていて通りを歩く人たちに笑顔が戻ってきている様にも感じる。こうしてゆっくりと日常に戻っていくことができたら私たちはまた同じことを繰り返すのだろうか?世界中の外出禁止や自粛によって地球のエネルギー、つまり自然の力が回復してきている。この経験から得た学びをこれからの地球のために役立てていきたいと強く思う。小さなことだけれど、無駄な消費やプラスチックを避け資源を大切にしゴミを減らすなど。そして自分に必要なミニマルなものだけで生きていくために意識的に、クリエイティヴであること。

外出禁止の日常がすっかりスタンダードになりはじめた頃、日本でヨガを教えている私の素晴らしい友人や先生方といったヨガコミュニティがオンラインでのヨガクラスにどんどん切り替えていくようになった。今回のことで確実に「今までの生き方/働き方」というのは強制的に変化していくだろうなと思っていたし、去年くらいから「来年は(2020年)なにかすごいことが起きるだろう」と覚悟はしていたけれど「こうきたか!」という感じ。しばらくは新しいシステムに移行するために混乱は起きるだろうけれど、きっと素晴らしい世界になっていくと確信している。

外出を極力控え、自宅でヨガをしたり勉強をしたりYouTube関連の作業をして過ごしている。ヨガクラスの紹介動画としてアサナの動画もいよいよ撮影しようと思っている。あとはモーニング・ルーティン動画も作ろうと企画している。瞑想して犬の散歩して練習してコーヒー飲んで、みたいな地味なルーティンだけど。

一つ前の記事でもお知らせしましたがオンラインでのヨガクラスをスタートした。オンラインとはいえ、今回日本の方を対象にしたレギュラークラスをするのは10年ぶりなので色々と思うことがあった。COVID-19がヨーロッパに広がりはじめ、あっというまにパンデミックの中心になってしまった頃は周囲の不安や恐怖や非常事態特有の人々の強いエゴにかなり影響されて、変な時間に動悸がしたり、思考が忙しくなったりしていた。そういう時はまず不安や恐怖という内側にあるブロックをどんどん解除していき、少し落ち着いたら瞑想をしたり、アサナで体を開いた後たっぷりとシャヴァーサナをするなどしてセルフケアをしていた。私たちが経験しているこの特殊な状況は自分自身と向き合わざるを得ないいい機会になっている。そういった経験もクラスに活かしていきたい。

さて私もヨガを教えだして長いけれど、この10年を海外で過ごしキャリアのほとんどは日本ベースではない。日本に帰国した時は各地でヨガクラスを開催させていただいていて、各スタジオやオーガナイザーの方の尽力で沢山の生徒さんと一緒に練習する機会に恵まれている。とはいえ日本では無名の存在でしかない。

今回オンラインでヨガクラスを、しかもレギュラークラスをすることができて心から嬉しく思っている。Facebookにも投稿したけれど、何ヶ月も日本語でヨガクラスをしていないとしばらくぶりのクラスでちゃんと言葉が出てこない(まぁ当たり前だけれど)。私の場合2回目からはブロックが外れ普通にクラスができるので、初回は無料でクラスをさせていただいた。zoomホストと久しぶりのインストラクションなので(予想通り初回は全然納得できないクラスだったから無料にしておいて良かったと心から思った)。だけどそのテストドライブクラスにはバリに頻繁に行っていた頃にお世話になったヨガの先生や、懐かしい人たちが参加してくれて本当に楽しかった。

まだ始めたばかりだけれど、YouTubeやブログを見てくれて予約を入れてくださる方もいて新しい人との出会いにもすごくわくわくしている。それと同時にヨガを教えはじめた頃の初心に還り、毎週同じ人と繰り返し一緒に練習していくレギュラークラスの喜びに改めて目を向けています。オンラインクラスに参加してくれるみんなと共に成長し新しい時代を迎えていきたい。

 

スピリチュアルヒーリングフロー(90min / Drop-in(初回¥2,200/2回目以降¥1,650)

意識的な深い呼吸と体の動きを連動させるヴィンヤーサーによって、普段外側に向いがちな感覚器官と心を内側に導きます。

内側に心が向かうことによって、私たちに必要な選択、行動、意識の持ち方に自分自身で気がつくことができます。そしてその気づきによって私たちは必要とする癒しを自分自身に与えることになります。

セッションでは適切な呼吸と体の使い方によって、意識を深い部分へ下ろしていきます。安定した深い呼吸と瞑想的に続くアサナによって自分自身と深く繋がり、不安や恐怖といったネガティヴな感情を取り除きます。

ネガティヴな要素を取り除き心を浄化しすることで、深くリラックスし質の良い睡眠を手に入れ免疫力を上げることができます。

◯ヨガクラスは90分のオンラインのセッションで少人数(2~8名)で行います。

◯ヨガクラスはzoomというミーティングアプリを使って行います。事前にスマートフォンまたはPCにzoomアプリをダウンロードをお願いします。

◯クラスまでの流れ。まず希望のスケジュールから申し込みをお願いします。その後決済用のメール(クレジットカード)を送ります。お支払いを確認次第zoomの招待リンクを送ります。クラス当日は10分前から招待リンクをクリックして入っていただけます。

◯8回チケット(¥13,200)Drop-in(初回¥2,200/2回目以降¥1,650)があります。※共に税込みの金額です

◯お支払いはクレジットカードまたは銀行振り込みになります。

◯4月,5月のスケジュール(火曜日19:00/土曜日16:00)
4/28
5/2,5,9,12,16,19,23,26,30

ご予約はこちらからよろしくお願いします。各種ソーシャルメディアのメッセンジャー、DMからも予約していただけます。

※上記のリンク(Coubic)は初回、あるいは私と面識のない方からの予約フォームとなっています。2回目以降の参加は料金が変わりますので(¥1,650)、メールか各種ソーシャルメディアから直接連絡をお願いします。

 

ゲンちゃん🐱

 

最新情報をチェックしよう!