少し説明します

9月に帰国した時に会うことができた親しい人たちには直接知らせることができたのだけれど、突然「元夫のところに」とか「恋人のディヴィッドが」などと書き出したので心配してくれたお友達や生徒さんがメールやSNSを通じてメッセージを送ってくれた。

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自分らしい在り方と生活の質

基本的に東から西への移動では強い時差ボケを感じないけれど、それでもジェット機での移動は身体に相当のストレスがかかるのは間違いのないことなので、帰国して2日程はなるべくゆっくりして早めに寝るようにする。

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朝のサダナと内観する意識

目が覚めてからの2度寝が気持ちいい季節だけれど、自然に目覚めた後再び寝てしまうと朝の時間が台無しになってしまうのでお腹を出してぐーぐー寝ているクマピーとボンちゃんを残してベッドを出る。

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